担任维那因缘；起於一次拜忏助唱，念佛组长觉得我的「音声」尚可，即邀请学习共修「维那」。抱着感恩及供养的心， 战战兢兢地学习，但还是忐忑不安！究竟有没唱诵到位让共修菩萨们欢喜、摄受呢？

当念佛组长布达；有维那培训课程，真是欢喜若狂。课程前二个星期讲梵呗心态、由来及应注意事项，觉得能够担任法器悦众是如此的「有福报」及「应该有所担当」。再来二个星期，法师一ㄧ听学员音声，ㄧㄧ教导。感恩法师慈悲！

最後一堂陈诗萦老师，老师说话声音；充满亮度、厚度及高度的正能量，非常吸引我。教导口诀：「吸气一大片，吐气一条线。」身体就是乐器要实用才会使用。这堂课的心得：

1、练习在唱诵时胸大肌、肋间肌、横膈膜、腹斜肌的运作。
2、唱诵时声音从耳根两侧，往上像喇叭往上通到鼻子的空间，产生共鸣。
3、悬壅垂也很重要，上额要张开。
4、静呼吸练习：鼻子做左吸右吐、右吸左吐各20次，
5、舌头操：
（1）伸舌头。
（2）绕舌头（要快）。
（3）乾漱口（练习脸颊）。
（4）逆舌根左、右各2次。
6、身体运动：肩膀运动、侧腰运动、脚45度向上伸展运动、马步转腰甩手运动、马步转腰运动（发呼声）、原地走路（憋气30次）。

感恩期盼有更多的梵呗课程，有更多机会学习及奉献！阿弥陀佛！

文：海山分会树林共修处 林淑英

图：洪松扬、卢明辉、魏正相